বাচ্চাকে নিজের কাজ নিজে করতে শেখানোর উপায় হলো ছোট একটি কাজ বেছে নিয়ে সেটা প্রতিদিন একই সময়ে করানো। ২ থেকে ৩ বছরের বাচ্চারা সাধারণত ৫ মিনিটে খেলনা গুছিয়ে ফেলতে পারে, আর ৪ থেকে ৫ বছরেরা ১০ মিনিটে জামাকাপড় ভাঁজ করতে শেখে। এই পদ্ধতি তাদের জন্য সবচেয়ে ভালো যারা বারবার একই নির্দেশনা পেলে বিরক্ত হয় না। আপনি যদি দেখেন বাচ্চা কাজটি শেষ করার আগেই রেগে যাচ্ছে, তাহলে কাজটিকে দুটি ছোট ধাপে ভাগ করে দিন।
বাচ্চার স্বাধীনতার জন্য কী কী লাগবে
কাজ শুরু করার আগে সঠিক জিনিসগুলো হাতের কাছে রাখলে বাচ্চা সহজেই অভ্যাস তৈরি করতে পারে। নিচের তালিকাটি আপনার সামনে থাকলে কোনো কিছু খুঁজতে সময় নষ্ট হবে না।
- ছোট ঝাড়ু বা ডাস্টপ্যান: বাচ্চার উচ্চতা অনুযায়ী হালকা ওজনের হতে হবে, ভারী হলে হাত ব্যথা করবে।
বাড়িতে থাকা বড়দের ঝাড়ু দিয়ে কাজ শুরু করলে বাচ্চা দুই দিনের মধ্যে আগ্রহ হারাবে। হাতলের দৈর্ঘ্য বাচ্চার কাঁধ পর্যন্ত হওয়া উচিত।
এর বেশি লম্বা হলে সে শক্তি দিয়ে ধুলো পরিষ্কার করতে পারবে না। দোকানে কেনার সময় বাচ্চাকে সাথে নিয়ে গিয়ে হাতে ধরিয়ে দেখুন।
- নিচু টুল বা স্টুল: সিঙ্ক বা বেসিনের উচ্চতা মেলাতে এটি দরকার, যাতে পা পিছলে না যায়।
টুলের চারটি পায়ে রাবারের ক্যাপ আছে কিনা তা অবশ্যই পরীক্ষা করে নেবেন। মসৃণ মেঝেতে রাবার ছাড়া টুল সরে গিয়ে বাচ্চা পড়ে যেতে পারে।
টুলের উচ্চতা এমন হতে হবে যেন বাচ্চা দাঁড়ালে তার কনুই সিঙ্কের কিনারার সমান হয়। এর চেয়ে উঁচু হলে পানি ছিটকে জামা ভিজে যাবে।
- ছোট প্লাস্টিকের বাক্স: খেলনা বা বই আলাদা করে রাখার জন্য রঙিন লেবেল দেওয়া ৩-৪টি বাক্স।
বাক্সের গায়ে ঢাকনা না থাকাটাই ভালো, কারণ ঢাকনা খোলা একটি বাড়তি ধাপ যা বাচ্চাকে বিরক্ত করে। প্রতিটি বাক্সে শুধু এক ধরনের জিনিস রাখার নিয়ম করুন।
গাড়ির খেলনা আর ব্লক একসাথে রাখলে বাচ্চা কোনটা কোথায় ফেলবে বুঝতে পারবে না। বাক্সের সামনে জিনিসের ছবি আঠা দিয়ে লাগিয়ে দিন।
- ভেলক্রো বা ইলাস্টিক জুতো: ফিতা বাঁধতে না পারলে এই জুতো পরা সহজ হবে।
ফিতাওয়ালা জুতো পরাতে গেলে সকালের প্রস্তুতিতে অন্তত পাঁচ মিনিট বেশি সময় লাগে। এই বাড়তি সময়টা বাচ্চার ধৈর্যের পরীক্ষা হয়ে দাঁড়ায়।
- পানির বোতল ও তোয়ালে: কাজের মাঝে হাত ধোয়ার জন্য একটি ছোট তোয়ালে আর পানির বোতল রাখুন।
তোয়ালেটি বাচ্চার হাতের মুঠোয় ধরা যায় এমন ছোট হতে হবে। বড় তোয়ালে ভিজে গেলে অনেক ভারী হয়ে যায়।
- ছবিওয়ালা চার্ট: কোন কাজের পর কী করতে হবে তা ছবি দিয়ে দেখানো একটি কাগজ।
চার্টে ছয়টির বেশি ছবি দিলে বাচ্চা সব মনে রাখতে পারে না। প্রতিটি ছবির পাশে কাজ শেষ হলে স্টিকার লাগানোর জায়গা রাখুন।
এই তালিকায় ভারী বা ধারালো জিনিস নেই। সাধারণ প্লাস্টিকের বাক্সের বদলে কাপড়ের ঝুড়ি চলবে, কিন্তু কাঁচের পাত্র বা ভারী ঢাকনাওয়ালা বাক্স একদমই চলবে না।
ঘরে ব্যবহারের জন্য পরিষ্কারের তরল বা রাসায়নিক লাগলে, সেগুলোর সঠিক মাত্রা ও নিরাপত্তা সম্পর্কে জানতে UNICEF parenting guidelines পড়ে নিতে পারেন।
বাচ্চাকে কাজ শেখানোর সহজ ধাপ
প্রতিটি ধাপ ধীরে ধীরে করলে বাচ্চা ভয় পায় না। কাজটি কতটুকু বড় তার ওপর সময় নির্ভর করবে, তাই তাড়াহুড়ো করবেন না।
নতুন কিছু শেখার সময় বাচ্চার মস্তিষ্ক একসাথে অনেক তথ্য নিতে পারে না। তাই ছোট ছোট অংশে ভাগ করাটা জরুরি।
- একটি কাজ বেছে নিন। ২-৩ বছরের বাচ্চার জন্য খেলনা তোলা বা জুতো রাখা বেছে নিন। ৪-৫ বছরের হলে বিছানা গোছানো বা প্লেট ধোয়া শুরু করুন।
একসাথে দুটি কাজ দিলে বাচ্চা গুলিয়ে ফেলবে। সকালে জুতো রাখা আর রাতে খেলনা তোলা আলাদা দিনে শুরু করুন।
- কাজটি ভেঙে ছোট অংশে ভাগ করুন। যেমন, খেলনা তোলার ক্ষেত্রে প্রথমে শুধু গাড়িগুলো বাক্সে রাখতে বলুন। তারপর ব্লকগুলো আলাদা করে তুলতে বলুন।
বাচ্চার বয়স কম হলে প্রতিটি ধাপে ২ মিনিটের বেশি সময় দেবেন না। এর বেশি হলে তাদের মনোযোগ সরে যায়।
- সামনে দাঁড়িয়ে করে দেখান। কথা বলার চেয়ে হাতে-কলমে দেখানো বেশি কাজ করে। আপনি যখন বাক্সে খেলনা রাখছেন, তখন বাচ্চাকে আপনার হাতের দিকে তাকাতে বলুন।
শুধু মুখে বলে দিলে বাচ্চা বুঝতে পারে না ঠিক কোথায় রাখতে হবে। চোখে দেখলে সে নিজে থেকেই নকল করতে চায়।
- একসাথে হাত ধরে করুন। প্রথম ৩-৪ দিন বাচ্চার সাথে আপনিও হাত লাগান। বাচ্চা যদি ডানহাতি হয়, আপনি তার ডান পাশে দাঁড়ান।
বামহাতি হলে বাম পাশে দাঁড়ান। এতে বাচ্চা আপনার হাতের নড়াচড়া হুবহু দেখতে পাবে। উল্টো দিকে দাঁড়ালে সব আয়নার মতো উল্টো মনে হয়।
- একা করতে দিন এবং দূরে থাকুন। বাচ্চা যখন একা করছে, তখন তার ঘাড়ের ওপর ঝুঁকে দাঁড়াবেন না। ৫ ফুট দূরে থেকে চোখ রাখুন।
কাছে থাকলে বাচ্চা ভাবে আপনি তার ওপর ভরসা রাখছেন না। এই দূরত্ব তাকে নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুযোগ দেয়।
- ভুল হলে সাথে সাথে থামাবেন না। খেলনা উল্টো বাক্সে গেলেও প্রথমে কিছু বলবেন না। কাজ শেষ হলে হাসিমুখে দেখান কীভাবে সোজা করে রাখতে হয়।
মাঝপথে থামালে বাচ্চা ভাবে সে বড় কোনো বিপদ করেছে। কাজ শেষ হওয়াটা ভুলের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
বাচ্চা যদি কাজ করতে গিয়ে রাগ করে জিনিস ছুঁড়ে মারে, তাহলে সেদিনের মতো কাজ থামিয়ে দিন। জোর করলে সে আগামীকাল আর আসবে না।
রাগের কারণ সাধারণত কাজটি তার বয়সের তুলনায় কঠিন হওয়া। পরের দিন সেই কাজটি আরও সহজ করে দিন।
- প্রশংসা করুন, কিন্তু পুরস্কার নয়। “তুমি খুব সুন্দরভাবে বাক্সটা ভরেছ” — এমন কথা বলুন। চকলেট বা টাকা দিলে বাচ্চা শুধু পুরস্কারের জন্যই কাজ করবে।
“তুমি দারুণ ছেলে” না বলে ঠিক কোন কাজটি সে ভালো করেছে সেটা ধরে বলুন। এতে সে বুঝতে পারে কোন আচরণটি আপনাকে খুশি করেছে।
- প্রতিদিন একই সময়ে করান। সকালের নাস্তার পর বা রাতে ঘুমানোর আগে, যে কোনো একটি নির্দিষ্ট সময় ঠিক করুন। এতে কাজটি অভ্যাসে পরিণত হয়।
সময় রোজ বদলালে বাচ্চা মনে রাখতে পারে না আজ কাজটি করতে হবে কি না। একটি স্থির রুটিন তার মস্তিষ্কের জন্য আরামদায়ক।
বাচ্চা যদি কোনো ধাপ বুঝতে না পারে, তবে সেই ধাপটি আরও ছোট করে ভাগ করুন। যেমন, জামা ভাঁজ করা কঠিন হলে শুধু হাতা ভাঁজ করতে বলুন।
পুরো জামা একসাথে ভাঁজ করার চেষ্টা করলে সে হতাশ হয়ে হাল ছেড়ে দেবে। ছোট জিত তাকে পরের ধাপে যাওয়ার সাহস দেয়।
- ধীরে ধীরে নতুন কাজ যোগ করুন। প্রথম কাজটি যখন বাচ্চা ৭ দিন ধরে নিজে থেকে করতে পারবে, তখন দ্বিতীয় কাজটি তালিকায় আনুন।
আপনাকে মনে করিয়ে দিতে হলে এখনো ৭ দিন গুনবেন না। এর আগে নতুন কিছু দেবেন না, কারণ আধা-শেখা কাজ নতুন কাজের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়।
কাজের সময় ও ধরন অনুযায়ী পার্থক্য
বাচ্চার বয়স আর কাজের ধরন বদলালে সময় ও নিয়মও বদলে যায়। নিচের ছকে দেখুন কোন বয়সে কীভাবে হিসাব রাখতে হবে।
| বাচ্চার বয়স | কাজের ধরন | আনুমানিক সময় | কীভাবে মানিয়ে নেবেন | কী খেয়াল রাখবেন |
|---|---|---|---|---|
| ২-৩ বছর | খেলনা তোলা | ৫ মিনিট | বাক্সের সংখ্যা ১-২টির মধ্যে রাখুন | বাচ্চা হাঁটতে গিয়ে পড়ে যাচ্ছে কি না |
| ৩-৪ বছর | জুতো ও মোজা রাখা | ৩-৪ মিনিট | ভেলক্রো জুতো দিন, ফিতা নয় | জুতো উল্টো পায়ে পরছে কি না |
| ৪-৫ বছর | বিছানা গোছানো | ৭-১০ মিনিট | হালকা চাদর ব্যবহার করুন | চাদর টানতে গিয়ে হাত পিছলে যাওয়া |
| ৫-৬ বছর | নিজের প্লেট ধোয়া | ৫-৭ মিনিট | প্লাস্টিকের প্লেট দিন, কাঁচ নয় | পানি ছিটকে মেঝে পিচ্ছিল হওয়া |
| ৬+ বছর | ছোট কাপড় ভাঁজ | ১০ মিনিট | শুধু নিজের জামাকাপড় দিন | ভাঁজ খুলে যাচ্ছে কি না |
এই সময়গুলো সাধারণ উচ্চতা ও শারীরিক সক্ষমতার ওপর ভিত্তি করে দেওয়া হয়েছে। আপনার বাচ্চার উচ্চতা বা হাতের জোর আলাদা হলে, সে ঘড়িতে নিজের সময়টা নিজেই দেখে নিতে পারবে। প্রথম দিনে কম সময় দিয়ে শুরু করা নিরাপদ, কারণ পরে সময় বাড়ানো সহজ, কিন্তু বেশি চাপ দিলে বাচ্চা ভয় পেয়ে যায়।
কাজ শেখানোর সময় বাচ্চাকে পুরো কাজটি একবারে বুঝিয়ে দেবেন না। প্রতিটি ধাপ আলাদাভাবে দেখিয়ে তারপর পরের ধাপে যান। যেমন, প্লেট ধোয়ার সময় আগে শুধু সাবান মাখানো শেখান, এরপর পানি দিয়ে ধোয়া। সব ধাপ একসাথে শেখালে বাচ্চা বিভ্রান্ত হয় এবং ভুল করে।
ভুল করলে সাথে সাথে সংশোধন না করে বাচ্চাকে নিজে চেষ্টা করতে দিন। আপনি বারবার ঠিক করে দিলে সে নিজের ভুল থেকে শিখবে না। তিনদিন একই ভুল করলে তবেই হাত ধরে দেখিয়ে দিন। এই নিয়ম মানলে বাচ্চার আত্মবিশ্বাস বাড়ে এবং কাজে মনোযোগ থাকে।
প্রতিটি কাজের জন্য নির্দিষ্ট একটি জায়গা ঠিক করে দিন। খেলনা রাখার বাক্স সবসময় একই কোণায় রাখুন, জুতোর র্যাক দরজার পাশেই রাখুন। জায়গা বদলালে বাচ্চা দ্বিধায় পড়ে এবং সময় নষ্ট হয়। স্থায়ী জায়গা থাকলে কাজের অভ্যাস দ্রুত তৈরি হয় এবং মেঝেতে জিনিস ছড়িয়ে পড়া কমে যায়।
কাজ ঠিকমতো হয়েছে কি না বুঝবেন যেভাবে
একটি কাজ ভালোভাবে হয়েছে কি না, তা বাচ্চার বয়স অনুযায়ী আলাদা হয়। ৩ বছরের বাচ্চার বিছানা গোছানো আর ৬ বছরের বাচ্চার বিছানা গোছানো একরকম দেখাবে না।
ভালো কাজের চিহ্ন হলো বাচ্চা কাজটি শেষ করার পর আপনার দিকে তাকিয়ে হাসে। জিনিসগুলো মোটামুটি সঠিক জায়গায় থাকে।
খারাপ কাজের চিহ্ন হলো জিনিসগুলো বাক্সের ভেতরে না গিয়ে বাইরে ছড়ানো থাকে। বাচ্চা কাজ অর্ধেক রেখে অন্য ঘরে চলে যায়।
এই বয়সে বাচ্চারা সাধারণত কাজের শেষ ধাপটি ভুলে যায়। তারা খেলনা বাক্সে রাখে, কিন্তু বাক্সের ঢাকনা বন্ধ করতে ভুলে যায়। এটি অমনোযোগের কারণে হয়, অবাধ্যতার কারণে নয়।
এই সমস্যা এড়াতে তিনটি কাজ করতে পারেন। প্রথমত, কাজের শেষ ধাপটি ছবিতে এঁকে দেওয়ালে লাগিয়ে দিন। দ্বিতীয়ত, শেষ ধাপের জন্য আলাদা করে প্রশংসা করুন। তৃতীয়ত, কাজ শেষ হলে বাচ্চাকে নিজেই ছবি মিলিয়ে দেখতে বলুন সব ঠিক আছে কি না।
বাক্সের ঢাকনা বন্ধ করা বা চেয়ার ঠেলে টেবিলের নিচে রাখার মতো ছোট বিষয়গুলো সহজেই বাদ পড়ে যায়। এই ধাপগুলোর আলাদা ছবি আঁকলে বাচ্চা বুঝতে পারে কোথায় থামতে হবে।
অনেকে ভাবেন বাচ্চা ইচ্ছে করে কাজ ফেলে রেখেছে। আসলে পাঁচ বছরের কম বয়সি শিশুরা একসাথে তিনটির বেশি ধাপ মনে রাখতে পারে না।
আপনি যদি দেখেন বাচ্চা প্রতিদিন একই ধাপে এসে থেমে যাচ্ছে, সেটা অলসতা নয়। তার মানে ওই নির্দিষ্ট ধাপটি তার কাছে এখনো কঠিন।
তখন সেই একটি ধাপকে দুটি ছোট অংশে ভাগ করে দিন। যেমন, ঢাকনা তোলার ছবি আলাদা এবং ঢাকনা বন্ধ করার ছবি আলাদা রাখুন।
কাজ শেষ হওয়ার পর আপনি নিজে যাচাই করার আগে বাচ্চাকে একবার সুযোগ দিন। সে নিজে ছবির সাথে মিলিয়ে দেখুক কোনো ধাপ বাদ পড়েছে কি না।
এতে বাচ্চা বুঝতে শেখে কোন কাজটি পুরোপুরি শেষ হয়েছে। আপনার বারবার পেছনে ঘুরে ঠিক করার দরকারও পড়ে না।
নিয়মকানুন ও পরবর্তী করণীয়
বাচ্চাকে কাজ শেখানোর সময় ঘরের নিরাপত্তা আগে দেখতে হবে। ভারী জিনিস তুলতে বা ধারালো সরঞ্জাম ধরতে দেওয়া যাবে না। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) শিশুদের ঘরের দুর্ঘটনা এড়াতে ধারালো ও ভারী জিনিস তাদের নাগালের বাইরে রাখার পরামর্শ দেয়।
কাঁচের গ্লাস বা সিরামিকের প্লেট হাতে দিলে ভাঙলে পা কেটে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই শুরুতে প্লাস্টিক বা স্টিলের বাসন দিয়ে অভ্যাস করান।
কাজ শেষ হলে ব্যবহৃত তোয়ালে ধুয়ে শুকাতে দিন, আর প্লাস্টিকের বাক্সগুলো নির্দিষ্ট জায়গায় রেখে দিন। বাচ্চা যেখানে কাজ করেছে, সেই জায়গাটি মুছে পরিষ্কার করুন।
ভেজা তোয়ালে গুটিয়ে ফেললে ভেতরে ছত্রাক জন্মায় এবং একদিনেই দুর্গন্ধ বের হয়। মেলে রাখার জায়গা না থাকলে চেয়ারের পেছনে ছড়িয়ে দিন।
একটি অভ্যাস তৈরি হতে সাধারণত ৩ থেকে ৪ সপ্তাহ সময় লাগে। এই সময়ের মধ্যে প্রতিদিন একই নিয়মে কাজটি করাতে হবে। একদিন বাদ দিলে আবার শুরু থেকে শেখাতে হয়।
অনেকে ভাবেন উৎসাহ দিতে মাঝেমধ্যে নিয়ম শিথিল করা যায়, কিন্তু এতে বাচ্চা বুঝতে পারে কাজটি আসলে জরুরি নয়।
বাচ্চাকে যদি রাসায়নিক পরিষ্কারক বা বিদ্যুৎ চালিত যন্ত্রপাতি ব্যবহার করতে হয়, তবে সেটি একা করতে দেবেন না। এসব ক্ষেত্রে একজন বড় মানুষের তত্ত্বাবধান জরুরি, আর সঠিক নিয়ম জানতে স্থানীয় বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
ফ্লোর ক্লিনারে থাকা ব্লিচ চামড়ায় লাগলে জ্বালা করে। তাই পরিষ্কারকের কাজে বাচ্চার হাতে সবসময় সুতির মোটা দস্তানা পরিয়ে দিন।
আরও পড়ুন
৬ বছরের বাচ্চার দৈনন্দিন রুটিন: শারীরিক ও মানসিক বিকাশের উপায়
বাচ্চার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায়: কার্যকর কৌশল ও পরামর্শ